Dolegliwości menopauzy

Musimy wiedzieć, że menopauzy nie można pominąć. To normalny element w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Niestety często wchodzeniu w ten okres towarzyszą nieprzyjemne objawy. Jak sobie z nimi dać radę? Przede wszystkim rozpocząć działania lecznicze natychmiastowo po odnotowaniu pierwszych przejawów. Do tych szczególnie charakterystycznych możemy przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne napływające fale gorąca, bezsenność, zwiększoną potliwość, spadek libido, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Wyszczególnione powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami równowagi w gospodarce hormonalnej. Do tego dochodzą objawy ze strony emocjonalnej, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona nerwowość, wahania nastroju czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Podjęty rodzaj kuracji powinien brać pod uwagę wszystkie kategorie objawów. Istotne jest jego wielowymiarowe stosowanie. Nie wolno nam pozostać na etapie zażywania specyfików. Terapię korzystnie jest uzupełnić o zdrową dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Profilaktykę najkorzystniej rozpocząć nim wystąpią pierwsze symptomy menopauzy. Właściwy sposób odżywiania nie obroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz organizm w naturalnym procesie starzenia oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast uprawianie sportu pomoże zapobiec dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie wstydzić się proszenia o wsparcie medycznespecjalistów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.